Các chị em phụ nữ là phái đẹp luôn mong muốn mình có làn da trắng hồng mịn màng như em bé. Chẳng hạn như những ngày hè vừa qua nằng to gắt sắc tố da của ta sẽ trở nên tối hơn và xuất hiện tàn nhang. Lý do chính là do da ta tiếp xúc với quá nhiều tia cực tím UV và UVB, nên lúc này chế độ ăn uống nghỉ ngơi đóng vai trò rất lớn trong việc chăm sóc cho làn da sắc đẹp của bạn. Chỉ cần thực hiện đúng theo những cách dưới đây bạn có thể có được một làn da mịn màng như em bé. Nhà Rau Cười Việt Nhật sẽ cung cấp cho các chị em một số kinh nghiệm để có thể dưỡng da hiệu quả, cũng như đảm bảo hiệu quả từ những loại rau củ này. Nhớ là phải chọn loại rau củ sạch hữu cơ để đảm bảo an toàn các chị em nhé!
1. Cà chua
Cà chua là một trong nhưng loại quả rất tốt cho làn da vừa có thể cung cấp nguồn thực phẩm rau củ sạch cho gia đình vừa mang lại lợi ích duy trì sức khỏe,làm trắng da.Mà chi phí khi dùng cà chua làm đẹp không hề tốn kém như các loại mỹ phẩm khác,và đặc biệt dùng cà chua làm đẹp rất an toàn cho da.
2. Dưa chuột
Dưa chuột là một loại rau khá được các chị nhà ta ưa chuộng trồng trên ban công sân thượng vì dưa chuột ăn rất máy chứa nhiều vitamin như B2,C,vitamin E cũng như chứa nhiều axit amin và axit tartaric. Những axit này chống cháy nắng và tàn nhang làm sạch trắng da giảm bớt các dị ứng cho da.Có rất nhiều chất dinh dường khác trong dưa chuột như protein, carbohydrate, carotene, niacin, canxi, phốt pho, sắt, … Dưa chuột hữu cơ là hiệu quả tuyệt vời cho chăm sóc sắc đẹp và nó là một loại rau luôn được tinh chế trong nhiều loại sữa tắm.
3. Cà rốt
Cà rốt là một loại rau ăn củ khá là mát do chứa nhiều vitamin A, vitamin C và chất xơ. Nó cũng chứa nhiều các chất chống ô xi hóa đó là β-carotene có thể làm trắng da. Cà rốt có chất Pectin phong phú có thể giúp loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể con người. Ngoài ra, cà rốt rất giàu Karetonoid – chất nhuộm màu của các loại rau. Cà rốt hữu cơ được coi là thảo dược chữa lành các bệnh về da bởi vì các chất trong cà rốt giúp cải thiện tế bào da.
4. Khoai tây
Khoai tây cũng là một loại cây ăn củ khá là được ưa chuộng vì ăn ngon và chứa nhiều ezyme ,các protein giúp da phát triển khỏe mạnh hơn.Bên canh đó khoai tây chứa nhiều các vitamin có lợi cho sức khỏe như vitamin B,hàm lượng hàm lượng vitamin C và cellulose chất lượng cao giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Khoai tây cũng bao gồm các nguyên tố vi lượng, chất béo, tinh bột cao và nhiều chất dinh dưỡng khác. Để chống lão hóa và các bệnh ở phụ nữ, tất cả các thành phần này đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Hãy sử dụng vỏ hoặc nước khoai tây ép thay vì ăn khoai tây chiên.
5. Củ cải trắng
Củ cải trắng là một trong những loại rau ăng củ được các chị em nhà ta ưa chồng tại nhà với vị cay nồng thơm thơm.Củ cải trắng cũng chứa nhiều vitamin X chống oxi hóa kiềm chế sự hình thành melanin, ngăn chặn các sắc tố làm tối da và giúp bạn có một làn da sạch sẽ và mịn màng. Ngoài ra củ cải còn giúp tiêu hóa tốt – cải thiện sức khỏe của da.
6. Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan là một trong những loại quả hạt có tác dụng khá là tốt cho sức khỏe một trong những giải pháp giúp làn da sạm nắng tan biến hết. Hạt đậu có thể diệt trừ sắc tố da tối của da. Đậu có hàm lượng Vitamin A giúp dưỡng ẩm da hiệu quả.
7. Bí xanh
Bí xanh thường được các chị em nhà ta ưa trồng làm vườn treo trên sân thượng giúp giảm bớt nắng cho nhà cũng như tạo không gian xanh cung cấp nguồn rau sạch cho gia đình. Ngoài ra bí xanh gồm nhiều nguôn tố vi tượng như kẽm và magie. Kẽm giúp cho làn da hồng hào và khỏe mạnh. Bí xanh đã được sử dụng như là một loại thực phẩm chữa bệnh.
8. Măng tây
Măng tây là một loại cây chứa selen-chất chống lão hóa làm trắng da.Công dụng của măng tây đã được chứng minh và chữa được các bệnh gây ung thư khác nhau như ung thư bàng quang,ung thư phổi,ung thư da…Măng tây thường được trồng ở các vùng núi có thời gian sinh trưởng phát triển dài. Măng tây có một hương vị độc đáo và có thể được chế biến theo những cách phong phú.
9. Nấm
Nấm là một loại thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng phong phú bao gồm protein và vitamin đặc biệt ít chất béo và không có cholesterol. Ăn nấm ở mức độ vừa phải sẽ làm cho làn da đẹp bằng cách thúc đẩy sản xuất hooc-môn estrogen chống lại sự lão hóa.
Nấm có chứa Vitamin D, selen và chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ làn da của bạn chống lại các nếp nhăn do ánh nắng mặt trời gây ra.
10. Giá đỗ
Giá đỗ là một loại rau ăn mầm chứa rất nhiều vitamin A rất tốt cho da và mắt ngoài ra giá đỗ còn có những chức năng ngăn chặn tàn nhang, trị nám và làm trắng da. Giá đỗ rất giàu vitamin C và chất xơ tăng cường chất insulin trong cơ thể. Phụ nữ nên sử dụng để ngăn chặn bệnh ung thư vú, giai đoạn trước khi mãn kinh, kinh nguyệt và các rối loạn do mãn kinh.
Để đặt hàng và cập nhật list rau sạch hữu cơ trong tuần, xin vui lòng liên hệ:
RAU CƯỜI VIỆT NHẬT
0909 141 798
Raucuoivietnhat.com
Facebook.com/raucuoivietnhat
Ngò gai là lá gia vị không thể thiếu trong ẩm thực, đặc biệt là phở. Không chỉ vậy công dụng của lá ngò gai còn được sử dụng trong làm đẹp và y học.
Tía tô được xem là “thần dược tím” – Shiso của Nhật Bản. Rất nhiều người Nhật sử dụng lá tía tô với lượng lớn nhờ công dụng làm đẹp và chữa nhiều loại bệnh của nó, nhưng ít ai biết nguồn gốc của phương thuốc và liều lượng, cách dùng của loại rau thơm thông dụng được ưa chuộng này.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng canxi có thể giúp chúng ta giảm cân. Ngoài ra, các nghiên cứu còn chứng minh việc ăn các món làm từ sữa ba lần mỗi ngày không chỉ giúp con người ngăn ngừa bệnh loãng xương mà còn có thể hỗ trợ giảm cân.
Hiện nay nhiều người lo sợ các loại rau củ bán sẵn luôn tồn đọng lượng thuốc trừ sâu, hoá chất bảo quản, gây độc tố trong cơ thể, hại hệ thần kinh. Không phải ai cũng có thể tìm được nguồn rau củ sạch hữu cơ không hóa chất. Trong bài viết này, Rau Cười Việt Nhật sẽ hướng dẫn bạn một số cách sơ chế rau củ quả từ những nguyên liệu sẵn có để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất bảo quản một cách tự nhiên và đơn giản.
Địa chỉ : 125/17 Nguyễn Văn Thương, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
Di động : 0334.221.654
Email: raucuoivietnhat@gmail.com
Website: raucuoi.com
©2015 Copyright by Rau cười Việt Nhật Design by DarkOrchid